self esteem

Autoestima (self esteem) é a avaliação e percepção que cada indivíduo tem sobre si mesmo. Ter autoestima elevada é fundamental para uma vida plena e saudável, permitindo que o indivíduo se sinta seguro e confiante em suas habilidades, capacidades e escolhas. Por outro lado, uma baixa autoestima pode levar a problemas emocionais, como depressão, ansiedade e insegurança. Além disso, também pode dificultar a realização de objetivos e sonhos, pois a pessoa pode duvidar de sua capacidade de alcançá-los. Por isso, é importante cuidar da autoestima e trabalhar para mantê-la elevada. Isso pode ser feito por meio de autoconhecimento, valorização das próprias habilidades e reconhecimento de conquistas e sucessos, por menores que sejam. Também é importante lembrar que a autoestima não deve ser baseada na opinião dos outros ou em comparações com terceiros. Cada indivíduo é único e tem suas próprias experiências e circunstâncias de vida, não devendo se deixar abalar por opiniões alheias ou padrões sociais. Assim, ao cuidar da própria autoestima, o indivíduo se torna mais confiante e seguro de si, o que impacta positivamente em todas as áreas da vida, incluindo trabalho, relacionamentos e saúde mental.