o que é asmr

ASMR é uma sigla em inglês que significa "Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano". Essa é uma experiência física e emocional agradável que alguns indivíduos sentem quando são expostos a estímulos audiovisuais específicos, como sons suaves, sussurros, batidas, entre outros. Muitas pessoas descrevem a experiência de ASMR como uma sensação de formigamento ou arrepios que percorrem o corpo, especialmente na região do couro cabeludo, pescoço e costas. Essa sensação pode ser extremamente relaxante e ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Há muitos vídeos na internet que foram criados especificamente para desencadear a resposta de ASMR em pessoas que assistem. Esses vídeos costumam apresentar pessoas sussurrando, fazendo sons com objetos, entre outras coisas. Algumas pessoas encontram alívio e relaxamento assistindo a esses vídeos antes de dormir. Embora ainda não haja muita pesquisa sobre o ASMR, algumas teorias sugerem que a resposta está ligada ao sistema nervoso parassimpático, que controla as funções corporais em momentos de relaxamento e descanso. Algumas pessoas também relatam que terapia de ASMR é uma forma eficaz de tratar distúrbios do sono, depressão e até mesmo dores de cabeça. Em suma, o ASMR é uma experiência sensorial que muitas pessoas acham agradável e relaxante, e que pode ser acessada através de estímulos audiovisuais específicos. Embora ainda haja muito a ser aprendido sobre o assunto, muitas pessoas encontram alívio no ASMR, especialmente quando lidam com sintomas de estresse e ansiedade.