fenilalanina para que sirve

A fenilalanina é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na síntese de proteínas no nosso corpo. Ela é encontrada em fontes alimentares como carne, peixe, ovos, leite e derivados, grãos e nozes. Mas a fenilalanina também é utilizada em suplementos dietéticos e em alimentos adicionados de forma artificial. Uma das principais funções da fenilalanina é a produção de um neurotransmissor chamado de dopamina, que está relacionado ao nosso humor, motivação e bem-estar mental. Além disso, a fenilalanina também é convertida em outro neurotransmissor chamado de noradrenalina, responsável pelo controle do nosso sistema nervoso simpático. Devido às suas propriedades no sistema nervoso, a fenilalanina é utilizada em tratamentos como antidepressivos, ansiolíticos e até para a síndrome do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Ela também pode ser usada como um suplemento para atletas, devido à sua capacidade de melhorar a concentração e o desempenho durante atividades físicas. No entanto, é importante lembrar que pessoas com fenilcetonúria, uma doença metabólica rara, não podem metabolizar a fenilalanina corretamente. Por isso, devem evitar alimentos que contenham esse aminoácido, e até mesmo medicamentos que o contenham. Em resumo, a fenilalanina é um aminoácido importante para o nosso organismo, sendo fundamental para a síntese de proteínas e para a produção de neurotransmissores que afetam nossa saúde mental e bem-estar geral. No entanto, é recomendado o acompanhamento médico antes de utilizar suplementos alimentares contendo a fenilalanina.