como fazer o chá de orégano

O chá de orégano é uma bebida saudável e saborosa que pode ser feita facilmente em casa. Para começar, separe uma colher de chá de orégano fresco ou seco e coloque em uma xícara de água fervente. Deixe o chá em infusão por cerca de cinco minutos antes de coar. Se preferir, pode adicionar um pouco de açúcar ou mel para adoçar. O orégano é uma erva muito utilizada na culinária mediterrânea e tem propriedades medicinais comprovadas. É rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas. Algumas pessoas relatam alívio de dores de cabeça, tosse, sintomas de artrite e dores menstruais após beber chá de orégano. Além disso, pode auxiliar na digestão e melhorar o sistema imunológico. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de chá de orégano pode causar irritação no estômago e no intestino. Por isso, é recomendado não exagerar na quantidade de chá diária. Experimente fazer o chá de orégano em casa e aproveite seus benefícios para a saúde. Lembre-se de utilizar orégano fresco ou seco de qualidade e coar bem antes de beber. Bom apetite e saúde!